09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 113,82g | Prot: 96,93g | Karb: 25,04g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Torta de Frango Low Carb, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Aperatifler/Diğer: Bolo Low Carb, Hortifruti Coco Seco Ralado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jussara Amaral Kilo Geçmişi
|