09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 50,08g | Karb: 228,76g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Activia Iogurte Ameixa. Öğle Yemeği: Quero Ervilha e Milho, Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Rosca de Polvilho, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Twix Twix (15g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|