09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 22,85g | Prot: 62,02g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Kiwi, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Laranja Lima, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Pepino (com Casca), Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja, Café com Açúcar, Queijo Branco, Qualitá Uva Niagara, Abacaxi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|