09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 103,23g | Karb: 361,28g.
Kahvaltı: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Seeberger Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|