09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 15,22g | Prot: 62,62g | Karb: 105,28g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Wheat Bran, Almonds, Weetabix Whole Grain Cereal, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Avocados, Strawberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Compliments Balance Dark Red Kidney Beans, Cauliflower, President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|