10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 170,98g | Karb: 100,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Земляника, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Виктория Гречка Отварная с Грибами, Куриная Грудка, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|