|
точный вес ибо взвешивалась на нормальных весах в спортзале
да вот такая я первый раз сегодня сходила, обратно еле дошла, но мне понравилось :)
скорее всего за тот период что не отмечалась вес поднимался до 47~, так что снова худеем пацаны
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 5,02g | Prot: 29,22g | Karb: 87,79g.
Kahvaltı: Био Баланс Биокефирный 0,1%, Груша. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Akşam Yemeği: Био Баланс Биокефирный 0%. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Персик-Яблоко. devamı için...
|
|
1349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|