balofa Günlüğü, 10 Tem 18

balofa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Se o compromisso é baixo a descida de peso é proporcionalmente lenta, mas já fico feliz quando baixa umas gramas :)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2018:

1545 kcal

Yağ: 48,58g | Prot: 49,40g | Karb: 201,28g. Kahvaltı: Salutem Flocos de Aveia, Ovo, Banana. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Special Line Espelta Tufada, Nabos, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Banana, Mimosa Iogurte Magro, Pingo Doce Batatas Fritas Onduladas Com Sal. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Se conseguir perder 100g por dia já é muito bom. Não espere milagres 😉 haverá dias em que os 100g não são visíveis. Mesmo assim, mantenha o foco .... o resultado será mais 'surpreendente' ao final de uma semana, por exemplo 😊

10 Tem 18 üye tarafından: guimaraes.sara

Eu peso-me só 1x por semana...á sexta - feira em jejum... É na mesma balança sempre.. Para não haver oscilações de diferença de balanças😉

10 Tem 18 üye tarafından: tini2016


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

balofa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

balofa Günlüğü, 10 Tem 18

Yorum Gönder

balofa Kilo Geçmişi