10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 65,37g | Karb: 273,69g.
Kahvaltı: Baguette, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Baguette, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Edeka Schweineohren, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|