10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 68,42g | Karb: 108,45g.
Kahvaltı: Черника, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Колбаса Мортаделла Утиная, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Банан, Exponenta Active Черника. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya.kulygina Kilo Geçmişi
|