10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 58,53g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Bergader Almkäse Würzig, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Sammy's Super Sandwich, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|