|
Low carb com 6 dias já consegui um bom resultado! Manter o foco!
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 131,65g | Prot: 86,14g | Karb: 50,05g.
Kahvaltı: Bolo Low Carb, Queijo Branco, Coco, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Tang Suco de Laranja, Torta de Frango Low Carb. Aperatifler/Diğer: Morangos, Rural Creme de Leite, Bolo de Coco Low Carb, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jussara Amaral Kilo Geçmişi
|