10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 110,29g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Nestlé Smoovlatté Chocomelo, Santa Clara Leite UHT Integral, Silvestre Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alhos-Poró, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Ervilha e Milho, Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Ameixa, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|