10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 52,92g | Karb: 445,84g.
Kahvaltı: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Yufka. Akşam Yemeği: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane, Birnen. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 dakika, Yoga - 8 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 4 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Masa Çalışmaları - 24 dakika, Oturma - 11 saat ve 53 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Masaj - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|