11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 102,77g | Prot: 182,45g | Karb: 66,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Шашлык из Баранины, Менза Салат с Куриной Печенью, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Клубника, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Редис. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|