11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 77,35g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Tahu, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Soto Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Special Mix, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, L-Men Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|