05 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 8,99g | Prot: 193,09g | Karb: 495,35g.
Kahvaltı: Egg White, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Bananas (Large), Ultra Thin Pastrami, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Maple Syrup, Krusteaz Brownie Mix Fudge Fat Free, Wheat & Honey Complete Pancake Mix. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Fat Free Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|