05 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 83,43g | Karb: 320,64g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Öğle Yemeği: Chocolate Preto ou Doce, Sobremesa de Gelatina, Ovo Estrelado, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|