|
na 4 weken zondigen is het verdict = +3,5 kg. pfffff...
Vandaag terug herpakken!
Mijn abbo bij de fitness vernieuwd en terug gezonde voeding mee!
Gedaan met snoepen!
Voelde mij de laatste dagen ook terug futloos door al die rotzooi te eten.
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 53,51g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Banaan, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Bruine Boterham, Campbell's Deli Soup Julienne Tomaat Groenten. Akşam Yemeği: Caloriearme Sladressing, Aldi Feta, Tomaten, Aldi Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Fage Vetvrije Griekse Yoghurt, Aardbeien, Millville Fruitbiscuits, Wortelen, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
herkenbaar! kop op, komt helemaal goed!
11 Tem 18 üye tarafından: leenjac
|
Hier idem, wijntje. Sangriatje, ijsjes met zelfgemaakte advocaat, allemaal lekker maar ineens stond de weegschaal 3 kg extra, dus gedaan met deze dingen, nu terug gezond aan het eten en op een paar dagen 1,500 kg minder, we doen voort. Succes
11 Tem 18 üye tarafından: jack sp
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|