11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 74,64g | Karb: 225,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Нектарин. Öğle Yemeği: Банан, Огурец (с Кожурой), Маг Хлеб, Паштет Домашний из Куриной Печени и Сердечек. Akşam Yemeği: Макдональдс Картофель Фри, Макдональдс Молочный Коктейль. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya.kulygina Kilo Geçmişi
|