09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 80,33g | Prot: 73,70g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Верес Лечо Болгарское, Омлет. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Start Сухой Завтрак Кольца. Akşam Yemeği: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Горячие Бутерброд. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|