guten moorgen💖 wo kann ich den einfach und schnell mein körperfettanteil messen lassen? hab in jeder Apotheke der Umgebung angerufen keiner macht das hier😑 Liebe grüße
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 80,12g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: Pommes Frites, Döner Kebab, Knorr Delikatess Brühe, Werz Feuerwurst, Zucchini, Ei, Ja! Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Langnese Mini Milk, DM Bio Bananenchips. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Fitnesstudio sollte ne Analyse machen, kosten meist was wenn man nicht Mitglied ist, mit Glück machen die das bei einem Probetraining kostenlos.
11 Tem 18 üye tarafından: marcothebrain
|
Wie Marco schon sagt, oder kaufst Dir einen Caliper für wenig Geld, gehst zur Freundin und machst mit ihr die 7-Punkt-Messmethode. Wie die genau geht, findest Du zu Hauf im Netz, auch Videos bei Youtube.
11 Tem 18 üye tarafından: stolfat
|
An Fitnesstudio gab ich natürlich direkt gedacht.. aber durch meine 2 Kids is das nicht immer einfach und zu einem probetraining habe ich leider keine Zeit.. Bau mein ganzes Training immer in den Tag mit ein 😊 ich schau mal was so ein Gerät kostet..
Was haltet ihr den von Körperfett waagen? Mein Papa hat da eine darstellt ich nich heute mal drauf aber ich schätze die sind zu arg verallgemeinert oder?
11 Tem 18 üye tarafından: Hippofalla
|
Und noch ne doofe Frage aber kann ich des gabze nicht auch einfach mit na schieblehre machen ? 😂
11 Tem 18 üye tarafından: Hippofalla
|
nein das geht nicht :-) die zange biegt sich, je nach druck, nicht linear mit. das verändert den wert dann. eine schiebelehre tut das nicht. du brauchst einen caliper. ein günstiger reicht auch.
11 Tem 18 üye tarafından: stolfat
|
bei Waagen mit Fettanteil Bestimmung gibt's es natürlich auch Unterschiede. Die mit handgriff sind genauer. wollte mir auch eine neue zulegen. reicht für uns Amateure allemal...
11 Tem 18 üye tarafından: michael71h
|
Habe mir eine KFA-Zange erst vor kurzem bei ebay gekauft. War sogar ein Maßband dabei. Hat knappe 7€ gekostet, versandkostenfrei. Habe mich Heute dann mal ans messen gemacht. Funktioniert ganz simpel :-)
11 Tem 18 üye tarafından: Moos89
|
Es gibt auch eine Formel dafür :)
11 Tem 18 üye tarafından: sarah.strater1
|
11 Tem 18 üye tarafından: pamina.1
|
Von diesen Körperanalyse-Waagen kann ich nur abraten. Die mit Handgriff sind zwar schon mal besser als die ohne, aber gut sind beide nicht. Die Ergebnisse weichen ab, wenn die Füße zu nass oder zu trocken sind, wenn man anders steht als sonst, je nach Wasseranteil, und meiner persönlichen Ansicht nach auch je nach Außentemperatur und Mondphase. ;) Da hatte ich teilweise von einem Tag auf den nächsten Unterschiede von bis zu acht Prozent, was dann doch erheblich ist.
Habe die Dinger (ich habe zwei ausprobiert, und nicht die billigsten) dann ausrangiert und mich nur noch auf den Spiegel verlassen. Das mache ich jetzt seit bestimmt einem Jahr (ein Jahr mit Training an vier bis fünf Tagen die Woche, vernünftiger Ernährung und zeitweiser Diät). Spiegel sagt ich bin auf dem richtigen Weg. Umfeld sagt dasselbe. Neulich mal die Waage wieder vorgekramt. Waage sagt: KFA hoch, Muskulatur mieser denn je. Was definitiv Mumpitz ist.
Lange Rede... Wenn dir der KFA wirklich wichtig ist (ich sehe das mittlerweile locker) rate ich dir zum Kauf eines Calipers. Ist billiger und genauer. Wobei man auch da durchaus Fehler beim Messen machen kann.
11 Tem 18 üye tarafından: dezemberflieder
|
bei Mir im Gym Kosten 25 Euro 😎
11 Tem 18 üye tarafından: Zepps
|
Einfach mit einem Caliper und gut ist.. noch billiger ist es einen erfahrenen Sportler einfach zu fragen dass er deinen kfa schätzt da liegt man meisten auch richtig +-1%
11 Tem 18 üye tarafından: Aykut 92
|
alternativ zum Messen, kannst Du ihn mittels verschiedener Methoden berechenen. https://ketofix.de/koerperfett-rechner/#tab-con-2
11 Tem 18 üye tarafından: sebastianritter
|
Kommt drauf wie genau es sein soll...am besten ist wohl Dexa scan beim Sportarzt oder im Krankenhaus...Kosten ca. 50€
11 Tem 18 üye tarafından: Aledre
|
11 Tem 18 üye tarafından: pejemi
|
Danke für die vielen antworten :) !! Hab mir heute Mittag einen bestellt. 😊 bin dann mal gespannt hab mir schon einige Videos abgeschaut wie man das macht
11 Tem 18 üye tarafından: Hippofalla
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|