11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 97,55g | Karb: 90,39g.
Kahvaltı: Bergader Almkäse Würzig, Spiegelei ohne Fett, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Viva Vital Eiweißbrot, Korrekt Prosciutto Cotto, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Akşam Yemeği: Pizza Hawaii. Aperatifler/Diğer: Twix Twix. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|