11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 83,10g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, La Serenísima Queso Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Queso Gruyere, Georgalos Granola con Pasas, Pehuamar Maní Salado, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Sandwich Mixto. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|