11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 130,03g | Karb: 350,88g.
Kahvaltı: Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Laru Gänseschmalz, Harry Vollkornbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|