11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 112,89g | Prot: 77,18g | Karb: 273,15g.
Kahvaltı: Butter, Omelett, Putenbrust Fleisch, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Baguette, Beck's Bier (330ml), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Hamburger. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|