11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 103,58g | Prot: 92,66g | Karb: 147,13g.
Kahvaltı: Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Ei, Kaffee mit Milch, Netto Snack-Gurken, Zwiebeln, Rote Paprika, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Tassimo Cappuccino, Maggi Tomatensoße, Lima Corn Mais, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Suntree Kokosraspeln, Bio-Zentrale Haferkleie, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy. Akşam Yemeği: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Karottensalat, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Thomy Remoulade, Getrocknete Aprikosen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Schlagsahne, Tee. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|