鄭佩芬 Günlüğü, 12 Tem 18

鄭佩芬 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

32］🌷m5
撒花，撒花🎉🎉🎉終於看到久違的5字頭了⋯🎊🎊

BMI23.6
體脂27.2
肌肉量40.8
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1261
體內年齡39
水份54.7
💩

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2018:

1807 kcal

Yağ: 25,67g | Prot: 36,12g | Karb: 138,82g. Kahvaltı: 黑咖啡, 奇異果, 市場香蕉, 黑糖桂圓饅頭, 煎蛋. Öğle Yemeği: 7-11 大冰美, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 和風醬, 7-11 7-11京都豆皮壽司, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Akşam Yemeği: 自煮晚餐. Aperatifler/Diğer: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. devamı için...