11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 63,62g | Karb: 143,48g.
Kahvaltı: Raspberries, Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Ready Pac Bistro Bowl Santa Fe Style Salad. Akşam Yemeği: Jif Creamy Peanut Butter, Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen), Fried Egg, Pancakes with Butter and Syrup. Aperatifler/Diğer: Grapes, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Wonka Bottle Caps, Sweet Tarts Mini Chewy, Water, Re-Body Hunger Chews. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|