12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 170,86g | Karb: 263,71g.
Kahvaltı: Grancereale Classico, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Riso. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Ecor Fagioli Bianchi di Spagna, Birra. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette con Quinoa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Prosciutto Cotto, Mandorle, Bresaola, OK Bio Gallette con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|