12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 73,32g | Karb: 99,72g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Фитнес, Персики, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Льняное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Персики, Дикси Яблоки Эконом, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|