12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 91,92g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Göteborgs Brago. Öğle Yemeği: Morötter, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Zeta Ekologiska Kikärtor , Mrs Chengs Thai Red Curry. Aperatifler/Diğer: Laxsoppa, Wasa Sandwich Cheese, Bigarråer, Skyr Skyr Mango, Morötter, Bigarråer. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|