12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 21,60g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Chouquette, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vahiné Noix de Coco Râpée, Banane, Noix de Pécan. Öğle Yemeği: Pain aux Raisins, Pastèque, Avocat, Myrtilles, Mangues. Aperatifler/Diğer: Karéléa Gaufres Liégeoises Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 27 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Oturma - 2 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|