12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 60,99g | Karb: 236,47g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко, Русский завтрак Каша 4 Злака, Чай, Малиновое Варенье, Кабачковые Оладьи, Черника, Яблоко. Öğle Yemeği: Кимовский Хлебокомбинат Сухари Горчичные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Масло Подсолнечное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Малина, Малина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кабачковые Оладьи, Черника, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|