|
IMC 30.6
Gordura 43.4
Água 37.9
Músculo 21.3
Osso 2.8
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 67,51g | Karb: 55,17g.
Kahvaltı: Morangos, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Açúcar Mascavado, Café. Öğle Yemeği: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Descafeinado, Continente Milho Doce, Azeitonas Pretas, Salmão Fumado, Alface. Akşam Yemeği: Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Limiano Queijo. Aperatifler/Diğer: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Açúcar Mascavado, Café, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido, Mirtilos, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Curado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soniarocha18 Kilo Geçmişi
|