12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 158,78g | Karb: 231,94g.
Kahvaltı: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, 6Pak Milky Shake Whey, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Krasnystaw Maślanka. Akşam Yemeği: Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Pszenny, 6Pak Milky Shake Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|