12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 135,23g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Рахат Рахат Лукум, Ашан Сыр Чанах 45%, Гречка. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Uncle Ben's Соус Терияки, Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пеко Рахат-Лукум, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сазан. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|