12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 95,46g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cappuccino, Suco de Acerola. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma. Akşam Yemeği: Rolinho de Primavera de Vegetais, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (3), La Violetera Uva Passa Escura, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissamach Kilo Geçmişi
|