12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3504 kcal
|
Yağ: 128,90g | Prot: 104,47g | Karb: 475,60g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ei, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Belbake Feiner Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|