12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 135,70g | Karb: 73,15g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Bakso Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|