jpepo Günlüğü, 12 Tem 18

jpepo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2018:

2094 kcal

Yağ: 67,37g | Prot: 142,13g | Karb: 243,07g. Kahvaltı: Manzana, Zanahoria, Sanabel Pan Shawarma, Huevo, Carozzi Pomarola Salsa de Tomates Italiana, San Jose Jurel al Natural. Öğle Yemeği: Cocoa, Maní, Selecta Harina Multicereal, Selecta Harina Oat, Calo Leche Descremada en Polvo, Huevo. Akşam Yemeği: Sanabel Pan Shawarma, San Jose Atún Desmenuzado en Agua. Aperatifler/Diğer: Plátano, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Jumbo Pan Molde Wholegrain, Rule1 R1 Whey Vainilla, Maní. devamı için...

Haftada 563,5 kg kaybediyor