12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 96,58g | Prot: 138,68g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: Amy's Tofu Scramble , Coffee, Orange Juice . Öğle Yemeği: Lipton Diet Green Tea with Citrus, Garlic , Shrimp Salad, Crab Salad, Mountain View Meat Co. Andouille Sausage, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Kroger Eggs (Large). Akşam Yemeği: Progresso Reduced Sodium Minestrone, Drew's All Natural Lemon Goddess Salad Dressing , Kale , Tuna Fish Salad , Lipton Diet Green Tea with Citrus. Aperatifler/Diğer: Hummus , Great Value Sliced Carrots, Honey , Blueberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Water . devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Learned something new yesterday. Apparently water with electrolytes is not necessarily a good thing at least not in large amounts ... I drink filtered water but just wanted to share that my friend did some research and apparently it can cause blood clots & other issues when consumed in excess amounts. Best practice might be just keep it simple with H20.😎
13 Tem 18 üye tarafından: VeronicaG26
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|