12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 108,76g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: Финик, Творог 18%, Своя Линия Овсянка, Банан, Сливы, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Белый Налив, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|