12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 81,76g | Prot: 59,16g | Karb: 352,80g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Akşam Yemeği: Haribo Riesen Erdbeeren, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Aperatifler/Diğer: Müller Milchreis Apfel, Haribo Lakritz Schnecken, Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 dakika, Yoga - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, Masaj - 16 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 9 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 24 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|