12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 37,08g | Karb: 108,64g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café. Öğle Yemeği: Tang Refresco em Pó, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Seara Steak de Frango. Akşam Yemeği: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|