13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 33,35g | Prot: 42,72g | Karb: 103,44g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Fitbar Nuts Fitbar, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|