13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 85,54g | Prot: 57,07g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Сыр Домашний, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсянные. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Торт Медовик, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Помидоры, Укроп, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Отварной, Котлета Говяжья, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|