13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 55,64g | Karb: 248,96g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Korrekt Prosciutto Cotto, Pizzabrot. Akşam Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen. Aperatifler/Diğer: Wikinger Schaumwaffeln, Langnese Mini Twister, Twix Twix. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|