|
Classique le jeudi ... je mange tard et mes pâtes japonaises 😊.
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 61,53g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Baguette, Pêches, Olives (Petits-Extra Larges), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Charal Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières, Pêches, Nestlé Flamby, McDonald's Summer Salade. Aperatifler/Diğer: Vico Curly Cacahuète, Chips, Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Milka Tender Break, Prunes. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|