13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 67,09g | Karb: 143,88g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Черная Смородина, Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Gallina Blanca Перья, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Зефир, Морковный Сок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|